अपने जीवन में नकारात्मक को सकारात्मकता से बदलें और अपने जीवन को आगे बढ़ाएं
अपने जीवन में नकारात्मक को सकारात्मकता से बदलें और अपने जीवन को आगे बढ़ाएं
यदि आप अपने जीवन को आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन में नकारात्मकताओं को सकारात्मकता से बदलना चाहिए। यह छोटी सी कहानी आपको दिखाएगा कि आपके जीवन में नकारात्मक प्रभावों को कैसे दूर किया जाए और उन्हें सकारात्मकता से बदल दिया जाए, इससे आपके मनोबल, और उत्साह में वृद्धि होगी। सफलता और शिखर प्रदर्शन के लिए सकारात्मकता पर ध्यान दें।
हममें से अधिकांश लोग अपने जीवन में नकारात्मक प्रभावों की बुराइयों के बारे में नहीं जानते हैं। हम खुद, हमारे आस-पास के लोगों और सभी को नुक़सान पहुंचा रहे हैं।
आपके जीवन में सकारात्मकता के साथ नकारात्मक को प्रतिस्थापित करने की प्रक्रिया में पहला कदम नकारात्मक संदेशों की तलाश शुरू करना और उन्हें सकारात्मकता से बदलने के तरीकों के बारे में निर्णय करना है। तय करें कि आप इस दुनिया में सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
आपके द्वारा लिए जाने वाले समाचारों की मात्रा में भारी कटौती करना शुरू करें। अधिकांश लोग अपने दिन की शुरुआत समाचार से करते हैं। और निश्चित रूप से अधिकांश समाचार बुरी खबरें, आग, बाढ़ आदि हैं, फिर यह ट्रैफिक और मौसम पर होता है, जो नकारात्मक चीजों पर भी जोर देता है। इसलिए जब तक आप अपनी कॉफी समाप्त कर लेते हैं, तब तक आपके पास एक सप्ताह तक चलने के लिए पर्याप्त बुरी खबर होती है। क्या यह सब बुरी खबर है कि आप दरवाजा खोलना चाहते हैं और नए दिनों का अभिवादन करना चाहते हैं, बिल्कुल विपरीत नहीं। और जिस तरह से हम दिन खत्म करते हैं, उसके बारे में कैसे? हम में से कई लोग बिस्तर पर जाने से पहले समाचार देखते हैं और सोने जाने की कोशिश करने से पहले नकारात्मक जानकारी की एक बड़ी खुराक प्राप्त करते हैं। क्या यह कोई आश्चर्य है कि कई लोगों को सोने में परेशानी होती है? अगली सुबह सोने से पहले हम जिस मूड में होते हैं, उसी तरह आप मूड खराब करने के लिए अगले दिन की शुरुआत के लिए खुद को सेट कर रहे होते हैं। आप की जरूरत नहीं है कि सभी नकारात्मक जानकारी आप खबर से ले रहे हैं, और आप इसके बिना बस ठीक काम करेगा।
प्रेरक लेख, उत्थान संगीत और जैसी साइटें जैसी चीजों को आप ले रहे हैं, उन्हें बदल दें । साथ ही सशक्त किताबें पढ़ने से काफी हद तक मदद मिलती है। किताबें आपके जीवन को रिचार्ज करने का एक शानदार तरीका हो सकती हैं। सफलता की कहानियों, सफल लोगों की आत्मकथाएँ आदि देखें और देखें कि आपके लिए क्या काम करता है। आप तुरंत बेहतर महसूस करने लगेंगे।
आपका अगला कदम आपके द्वारा देखे जाने वाले टीवी की मात्रा को सीमित करना है। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि टीवी देखने वाले 78% लोग उस कार्यक्रम में रुचि नहीं रखते हैं जो वे किसी भी समय देख रहे हैं। इसलिए टीवी देखना शायद आपको सबसे अच्छा लगता है, और आपको ऐसे कामों से दूर ले जाएगा जो अधिक मज़ेदार होंगे। प्राइम टाइम वह अवधि है जब अधिकांश लोग टीवी देख रहे होते हैं; आप टीवी को बंद करके और उस समय का उपयोग करके अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए इसे अपना प्रमुख समय बना सकते हैं।
नकारात्मकता का सबसे हानिकारक स्रोत स्वयं है। हम में से अधिकांश नकारात्मक आत्म बातें उत्पन्न करते हैं जो हमारे मन को सच्चाई के रूप में स्वीकार करते हैं और परिणाम हमारे कई मायनों में वापस आयोजित किए जाते हैं। हम अपनी कमियों, अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और अपना समय अपने लिए और अधिक बुरी खबरों की भविष्यवाणी करने, बहुत सारे भय और चिंता पैदा करने में बिताते हैं, जबकि नई चीजों की कोशिश करने की हमारी क्षमता को कम करते हुए, आदि आप के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं। आपकी अनोखी ताकत क्या है, आपने क्या पूरा किया है, आप अन्य लोगों की तुलना में कैसे अलग और बेहतर हैं? नकारात्मक चीज़ों को बदलने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन और पुष्टि का उपयोग करें। आप जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए खुद को बहुत सारा श्रेय दें, इसलिए आपको अपने बारे में और भी अधिक सकारात्मक खबरें मिल रही हैं। इसके अलावा, हर दिन तीन मिनट का समय निर्धारित करें ताकि आप अपने जीवन में आने वाली सभी अच्छी चीजों के बारे में सोच सकें। आपके जीवन में अच्छी चीजों के बारे में सोचने की प्रक्रिया, आपके लिए अच्छी भावनाएं पैदा करेगी जो कि दिन के अधिकांश समय तक चलेगी।
अपने शरीर की देखभाल करना न भूलें। स्वस्थ खाएं, कुछ बुरी आदतों को काटें, और अपनी ताकत और धीरज का निर्माण करते हुए अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए नियमित व्यायाम करें, ताकि आप अधिक पूरा कर सकें।
दूसरों की मदद करने से आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में भी मदद मिलेगी। एक चैरिटी, पशु आश्रय, या अन्य गतिविधियों में शामिल होने के लिए समय निकालें जो दूसरों की मदद करते हैं। आपको दूसरों से अच्छी प्रतिक्रिया मिलेगी और एक वास्तविक समझ विकसित होगी कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं। जो आप बाहर डालते हैं वह आपके पास वापस आ जाता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह अच्छा है जो बाहर जाता है।
अपने जीवन में नकारात्मक को प्रतिस्थापित करके, सकारात्मकता के साथ, आप अपने आप को और शायद दुनिया को एक बेहतर स्थान बना लेंगे। आप मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे, साथ ही उन चीजों को पूरा करेंगे जो आप चाहते थे। कार्रवाई के बिना कुछ भी कभी पूरा नहीं होता है, इसलिए अब अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए शुरू करें।